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現今的社會，其實人人都在貸款

只是都是在使用未來的錢來消費現在當下的生活與需求

但有時候若在現在與未來的金錢上無法抓到平衡點時

則會導致金錢負債，最經典的就是信用卡的卡債

若是信用卡卡債過高，想再去跟銀行做資貸或轉貸

通常來說，通過率是非常低的，因為銀行認為你無法還清債務

甚至於您有多筆債務在身時，就連週轉的機會也不會再有

這時候怎麼辦，其實是有方法可以解決的，但是你要找對方法

這個方法有一個專業名詞就是債務整合或叫作負債整合

一般人是無法做出債務整合方法的

這個時候一個專業的貸款顧問公司就能幫助你。

Ok忠訓國際是一間制度非常周全的公司。

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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表，不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

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不論是內在還第一銀行貸款ptt 紓困貨款6個從未被揭發的輕鬆貸款-快速借錢秘笈.第4個方法也簡單的太誇張了！是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋第一銀行貸款ptt 紓困貨款路~真的是差有夠多的辣~

現在MOMO還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

力挺江啟臣競選連任何志勇盼趙少康把責任交給下一代

國民黨主席江啟臣今天宣布競選連任，國民黨國際部副主任何志勇在臉書力挺江啟臣，談到中廣董事長趙少康重回國民黨並表態角逐黨魁，何說，由衷希望「戰後嬰兒潮」的世代，把機會和責任交給下一代。何志勇表示，今天週六補班日，聽到最令人振奮的消息，就是國民黨主席江啟臣宣布要連任，他很敬佩江在國民黨去年初總統大選敗選之際，願意入火坑承擔，因為那是需要勇氣的。何志勇說，江啟臣曾對他說，「如果當時想太多就不會參加主席補選了」，從政就是需要熱情，和一股衝勁，他笑談，經濟學的「理性選擇理論」在此恐怕不適用。他強調，江啟臣去年在贏得補選，就是證明國民黨是可以世代交替的。何志勇透露，他常跟周遭朋友說，如果不是江啟臣當主席，他認為根本輪不到他擔任黨內要職，即便他是中山獎學金得主，也曾擔任過國民黨智庫研究員，但其實他和江過去並沒有太多淵源。何志勇接著說，只有在2010年在他獲頒中山獎學金的茶會上，與江啟臣曾有一面之緣，江那時是年輕的新聞局長，也是大他一屆的獎學金得主，不過因為中山獎學金在2000年國民黨敗選淪為在野後停辦了10年，所以這一屆學長學弟卻足足差了10年。何志勇說，即便沒有深厚的淵源，江啟臣願意在他學成歸國後，給他機會，一起幫幫國民黨，救救台灣，他相當感謝江，讓他一償宿願，無論國民黨的政黨外交、國際宣傳，還是食安議題，與江都合作愉快。至於趙少康表態出馬競逐國民黨主席，何志勇表示，趙少康是他小時候的偶像，過去他住台北市民生社區，全家大小都支持趙。但如今，他認為「戰後嬰兒潮」（baby boomer）的世代，過去帶動了台灣經濟發展以及推動台灣民主化運動，無論成敗，他們都已經打過美好的一仗了。何志勇強調，「我由衷希望他們能把機會和責任交給下一代，就像當初他們的上一代培養他們一般，讓整個社會能一棒接一棒」。他認為不只是在台灣，這也是全世界年輕人的想法。何志勇還說，江啟臣今天宣布參選後，也特別叮嚀他不能在國民黨的推特帳號轉推江的參選聲明，如此公私分明，值得尊敬。他說，國民黨的世代交替剛起步，絕不能停，「我全力支持江啟臣，國民黨加油」。

大馬留台校友回娘家新社高中好熱鬧

台中新社高中與馬來西亞古晉一中等5所中學，每年進行為期2週校際交流。今年受疫情影響，校方20日特別辦理馬來西亞留台校友回娘家餐會活動，更利用遠端視訊與遠在3000公里外大馬師生進行交流對談。新社高中自2013年起，與馬來西亞古晉一中、三中、四中、西連民眾及石角民利等5所中學，於每年7月及12月各進行為期2週校際交流，因二地學校所辦理的校際交流活動不同其他學校，師生間情感連繫特別緊密。這7年間有不少馬來西亞古晉獨中學生來台就學或工作，受疫情影響，讓持續了7年交流被迫中斷，也讓身處台灣的馬來西亞學生無法回國過年。新社高中特別在20辦理馬來西亞留台校友回娘家餐會活動，提供因疫情而無法回國過年的馬來西亞學生，也能有團聚過節的氣氛，餐會活動中更利用遠端視訊方式，與遠在3000公里外的馬來西亞師生進行交流對談，整個活動充滿溫馨與感動。校長歐靜瑜表示，馬來西亞古晉有許多的華人，而這5所中學也都是由華人出資辦學，正因如此，二地學生在語言上沒有太多的阻礙，再加上華人社會生活習慣不盡相同，才能讓交流更深化，儘管去年受疫情影響，在推動台馬師生交流上不會停滯，希望活動能持續維繫台馬師生情感。

遭直擊和孫藝真甜蜜打高爾夫玄彬再羞認：努力守護中

南韓男神玄彬因為夯劇《愛的迫降》和孫藝真(孫藝珍)擦出愛火，在2021年元旦大方認愛，2人不只是甜蜜合作了新廣告，還被網友直擊現身高爾夫球場約會，日前玄彬拍攝雜誌寫真，被問到目前的感情狀態，也毫不避諱地坦言，「努力守護中」。玄彬、孫藝真多年前合作拍戲就曾傳出緋聞，但都遭到當事人否認，拍攝《愛的迫降》時更是有許多小細節都指出2人正在熱戀中，連孫藝真的IG版面上滿滿都是玄彬，但當時男方強調2人絕不是戀人關係，直到今年元旦《Dispatch》爆出玄彬、孫藝真熱戀消息，孫藝真才終於發文認了。而玄彬日前受訪也提到，目前已經38歲的他，在工作和人際關係上多了一分從容和包容的心態，而感情方面則是「努力守護中」，暗示自己正在穩定交往中，還秀出自己的肌肉，透露自己平時運動量很大，對身材十分滿意，同時也感謝《愛的迫降》粉絲對該劇的喜愛，可惜因為疫情關係，無法早日和大家見面。雖然無法和粉絲見面，疫情卻給藝人卻多私人空間，玄彬和孫藝真最近就頻頻被拍到互動頻繁，還會一起去打高爾夫球，就有網友在高爾夫球場拍到孫藝真在場上認真打球，玄彬也默默在一旁守護的甜蜜畫面，還有其他網友爆料，「兩個人從之前開始就很常來金浦」。(中時新聞網)

受傷前有預兆必知運動時容易被忽略的輕微警訊

透過身心學技法，從調整日常動作入手，重新訓練神經系統，釋放長期緊繃的身體，你將擁有減緩、消除、預防惱人疼痛的能力。百年一脈傳承的臨床身心學大師——亞歷山大、費登奎斯、湯瑪斯漢納及愈來愈多頂尖運動選手都在實踐的健康法！不依賴藥物與手術，開啟身體的自癒能力。【精彩書摘】大量研究指出，人體力學與運動傷害的發生率高度相關。愛爾蘭利默里克運動傷害研究中心的研究人員，對足球運動員進行了為期兩年的研究，發現背部、膝蓋和腳踝受傷以及肌肉拉傷都與不良的姿勢慣性有關，像是搖擺背姿勢、腰椎前凸、駝背、脊椎側彎，和下肢排列不正等。他們也對運動員感知下肢排列的準確能力做了檢測，並發現不良的本體感覺是踝關節扭傷的預兆。除此之外，其他研究也有類似的發現：骨盆和雙腿的排列不正會導致前十字韌帶受傷，另外，下背部姿勢不良的運動員也比較容易被膕繩肌（hamstring）拉傷所困擾。雖然運動訓練可能會產生或放大有害的動作模式，但這並不是導致運動員受傷的唯一原因。由於運動員往往傾向於忍受疼痛完成比賽，這也使得他們更容易受傷。運動員要求自己堅強、堅持前進，往往讓他們難以照顧自己，也很難用主動積極的措施來預防疼痛和受傷。而且，運動員在比賽中所承受的壓力會導致內生性類鴉片物質在血液中流淌，這會鈍化他們所可能遭受的任何疼痛。許多運動員會忽略細微的預警，像是輕微疼痛或痠痛，直到受傷嚴重到影響他們的運動表現時才受到正視。但是到了那個時候，傷害往往已經發展到需要長時間的休養，甚至得從頭訓練，如此才可能使受傷痊癒並防止再發。除非你離奧運金牌或超級盃冠軍只差臨門一腳，否則可能不值得忍耐受傷的疼痛而繼續進行比賽或訓練。要停賽一場或一季確實是困難的決定，但如果不這麼做的話，結果可能是對自己的身體造成永久的損傷、長期疼痛、大幅縮短自己的職業生涯，這樣的結果遠比停賽更糟糕。如果你在練習或比賽時注意到輕微的疼痛或奇怪的感覺，可以放慢速度、休息片刻，並試著釐清疼痛的來源，藉此降低發生嚴重傷害的可能。如果你放任它變得愈嚴重，造成的傷害就愈大，所需要的休息時間也會愈長。雖然強忍疼痛可能會使你看起來堅強、強壯和勇敢，然而隨著時間的推移，這可能會演變成嚴重的傷害並減損運動表現。說到這裡，看起來我好像不贊成運動訓練，但事實上恰恰相反。規律運動不只能帶來數不盡的生理益處，研究還指出，嚴謹的運動訓練可以讓人學會紀律、增加生活滿意度，並提升幸福感。運動員和教練只需要多注重適當動作模式的訓練即可。比起冒險在短期內提升運動表現，我們更應該在傷害的預防和恢復上投注心力。就像是俗話說的：「要聰明訓練，而非埋頭苦練。」(本文摘自《釋放疼痛》/商周出版)【作者簡介】莎拉．華倫Sarah Warren美國身心動作教育的整合推廣者取得認證的臨床身心教育者（CSE）、「身心動作中心」（Somatic Movement Center）負責人。以湯瑪斯．漢納（Thomas Hanna）的「臨床身心教育法」為其教學主張，協助許多人解決背、頸、肩臂、臀、膝蓋，及坐骨神經痛、脊椎側彎等問題。莎拉．華倫於波士頓芭蕾學校和音樂學院學習芭蕾和現代舞長達十年，舞蹈學習啟蒙了她探索心智與身體間的關連性。大學轉向視覺藝術領域，畢業後歷經六年設計師高壓繁忙的工作，致使她離身體愈來愈遠，習舞的背傷也始終困擾著她，機緣巧合下她走入瑜伽世界，並成為教學者。2008年她認識了以整合應用亞歷山大技巧、費登奎斯方法、舞蹈和瑜伽哲學等，今日所謂的「身心學」（Somatics），這門新興藝術使作者對於身、心、老化等議題產生全新觀點，推動以「身心學」概念做動作練習，做為保護兼預防之道，同時提倡「無痛瑜伽」，讓體位法的練習更安全。【譯者簡介】楊琢琪臺大醫學系畢業後進入馬偕紀念醫院的麻醉專科訓練，帶著麻醉科背景進入慢性疼痛照護領域，多年臨床觀察發現西醫對於與退化相關的、長期肌肉骨骼關節疼痛的處理，往往只是短期紓緩症狀，鮮少探究背後成因，因而踏上跨領域的學習之路。結合所學與診療經驗，他相信身體使用的習慣和肌骨關節的退化現象大有關聯，希望鼓勵大家改變身體慣性，從根源化解相關的困擾。現為疼痛門診主治醫師、好時良身共同創辦人（暱稱好時爸爸）。臉書專頁：『疼痛醫師：楊琢琪』李忻怡（Lala）北藝大舞蹈碩士，自幼習舞，在舞蹈當中經歷惱人又令人沮喪的受傷與疼痛，這個經驗使她深刻體會備受疼痛困擾的辛苦，後透過身心學的學習，使身體重回自在且更有品質的狀態。也因為這樣的收穫，便一頭栽入身心學的學習與分享，希望藉由教學引導，使人們更有意識地去覺察與愛自己，從而使身體活動更有效率、身心更平衡，並重新憶起身體本有的智慧。現為身心動作教育推廣者、好時良身共同創辦人（暱稱好時媽媽）。(中時新聞網)

陳時中：已通過AZ疫苗德韓義廠授權疫苗抵台後最快七天施打

台灣即將從COVID-19疫苗全球取得機制「COVAX」取得20萬劑AZ疫苗，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中20日表示，上午食藥署會議已通過牛津（AZ）疫苗緊急授權，包括德國、韓國、義大利三個廠，疫苗抵台後，最快七天、最慢40天，就能開始施打。陳時中指出，針對即將來台的AZ疫苗，設有三個關卡，第一關是AZ本身疫苗的使用，已經同意，第二關是進口藥廠部分，有核准韓國、義大利、德國廠，第三關則是每一批的質量是否正確。至於何時開打，要視到貨時間而定，最快七天、最慢40天，COVAX目前也還沒通知，將透過哪家航空公司配送疫苗。外界稱洽購輝瑞（BNT）疫苗沒有透過上海復星是因政治考量，陳時中則說，我方去年3至6月後都是跟主要研發、生產公司聯繫，後來在跟BNT談時，東洋、雅各臣也有各自來談，這些都破局後，BNT總公司主動聯繫我方要看合約後續如何進行，所以就往下談，「既然是總公司要跟我們談，我們當然就談，心就比較定，是跟總公司談」。至於莫德納疫苗緊急授權進度如何？陳時中說，食藥署都在進行中，應該很快就有結果出來，因簽約後都還在持續要求對方提供相關資料。AZ疫苗是否最快3月施打？陳時中指出，AZ疫苗是否3月初施打，大致上會等到貨時間而定，最快7天、最慢40天，希望能準備好書面資料，後續作業才會快；至於AZ疫苗配送運送怎麼安排？是否爭取由國航負責？陳時中說，當然有可能由國航負責，COVAX是委託聯合國組織UNICEF負責，對方也已跟我方聯絡過，但尚未通知由哪家航空公司負責。除了韓國廠，AZ疫苗未來會由哪國輸台？陳時中指出，有在合約中載明不能是中國製，其他則會經過相關程序把關。對於法國、瑞典都傳出AZ疫苗導致醫護人員出現副作用，有停打情況，陳時中表示，近來其他國家相關作為都會高度重視，但數目不多，需和不良反應事件做區隔，像英國施打量多但沒有這樣情況，目前還是依循WHO規定18歲以上、變種病毒皆適用的方向做，再持續觀察。(工商 )

eho18259

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